Tuzdan sakının !

Doktorlar çok fazla tuz tüketiminin kalp rahatsızlığının yanı sıra beyinde de hasar oluşturduğu konusunda uyarıda bulundu.

Kanada’da yapılan bir araÅŸtırmaya göre, yaÅŸlı insanların tuz tüketiminde aşırıya kaçması ve az hareket etmesi zihinsel faalityetlerinde düşme meydana getiriyor. Günde bir çay kaşığı tuzdan fazla tüketiminin zihni körelttiÄŸi ve Alzheimer riskini artırdığı belirtiliyor.

Toronto Ãœniversitesi’inden bir grup bilim insanı 67 ile 84 ve üzeri yaÅŸta 1262 saÄŸlıklıklı insanla raÅŸtırma yaptı. AraÅŸtırmada tuz tüketimi ve fiziksel hareket seviyeleri ölçüldü. AraÅŸtırma sonunda yüksek sodyum tüketen insanların bir de az hareket etmesi eklenince zihinsel faaliyeti oldukça düştüğü gözlendi. Uzmanlar özellikle televizyon başında oturup abur cubur yiyen insanların bu alışkanlıklarından vazgeçmesi tavsiyesinde bulunuyor.